Zwangerschap Musthaves – 20x lifehacks

zwangerschap musthaves

Als je je eerste kindje verwacht, gaat er een heel nieuwe wereld voor je open. Sommige vrouwen verslinden zwangerschapsboeken, andere vrouwen houden een dagboek bij. Naast de praktische zaken die bij een zwangerschap komen kijken, zijn er ook nog wat fysieke klachten waar je last van kunt krijgen. In dit artikel kun je een lijst bekijken met allerlei Zwangerschap Musthaves, die de zwangerschap een stuk makkelijker én comfortabeler maken.

Van vitamines tot comfy schoenen

Als je zwanger bent, kun je vaak wel wat extra vitaminen gebruiken. Je voeten snakken naar een beetje ruimte, dus die comfy schoenen komen nu wel van pas! Heb je al een mooi dagboek ingevuld, zodat je de zwangerschap bij kunt houden? Zwangere vrouwen zijn allemaal anders en hebben allemaal hun eigen behoeftes. In dit artikel kun je alvast een paar handige items bekijken, die de zwangerschap leuker en makkelijker (kunnen) maken! Heb je nog aanvullende tips? Mail ze dan zeker even naar ons toe!

Zwangerschap Musthaves zijn verschillend voor iedere vrouw

Zwangerschapskwaaltjes verschillen per vrouw en de ene vrouw vindt maagzuurtabletten dus veel belangrijker dan de andere vrouw. In dit artikel kun je Zwangerchap Musthaves bekijken die voor heel veel vrouwen overeenkomen. Hieronder kun je 20x de meest populaire Musthaves voor tijdens de zwangerschap bekijken!

1. Hét voedingskussen / zwangerschapskussen

Het voedingskussen, ook wel zwangerschapskussen genoemd, is de meest populaire aankoop onder zwangere vrouwen. Als je voor een voedingskussen kiest, kies je voor comfort tijdens én na de zwangerschap. Tijdens de zwangerschap gebruik je het kussen om lekker mee te slapen ’s nachts. Soms tot grote ergernis van de partner, want het voorwerp neemt nogal wat ruimte in beslag. Na de geboorte van je kindje heb je nog maandenlang plezier van het kussen tijdens het voeden van je kindje, bij zowel borst- als flesvoeding.

Zwangerschapskussens zijn verkrijgbaar in allerlei soorten maten, zoals de U-vorm, de C-vorm en de wig. Daarnaast verschillen voedingskussens ook in formaat, want je kunt kiezen voor een klein formaat of een XL formaat. Heb je geen idee welk voedingskussen je nodig hebt? Lees dan zeker op deze pagina ons artikel over de beste voedingskussens voor zwangere vrouwen! Deze kussens zijn verkrijgbaar op verschillende plekken en soms kun je hoge kortingen scoren!

Tip: schaf een voedingskussenhoes aan bij het kussen

Tijdens het slapen verlies je nogal wat vocht en tijdens het voeden van je kindje kunnen er ook allerlei ongelukjes gebeuren. Om het zwangerschapskussen schoon te houden, kun je kiezen voor een speciale hoes. Let wel op, want meestal passen niet alle hoezen om een kussen heen. Het is aan te raden om een voedingskussenhoes aan te schaffen van het merk waarvan het kussen is. In ons andere artikel lees je er alles over!

2. Zwangerschapskleding / positiekleding

Vanaf ongeveer 12 weken zwangerschap kun je de baarmoeder boven het schaambot uit voelen komen, maar de kans bestaat dat je al eerder toe bent aan comfortabele positiekleding. Gelukkig ben je niet meer aangewezen op tuttige zwangerschapskleding zoals vroeger, maar kun je kiezen uit allerlei moderne positiekleding. Wist je dat deze ‘maternity-kleding’ helemaal niet zo duur hoeft te zijn? Op MamaGroeit.nl kun je een aantal artikelen lezen over goedkope(re) zwangerschapskleding van bijvoorbeeld Lidl en Zeeman. Daarnaast biedt ook de webshop Bonprix zeer hippe positiekleding aan tegen betaalbare prijzen.

Een zwangerschapsjeans is zeker aan te raden als je graag jeans draagt en je zult al snel merken hoe lekker zo’n broek zit. Daarnaast kun je verschillende jurkjes, topjes, leggings, zwemkleding en andere positiekleding vinden in de collecties van winkels. We raden je zeker aan om onze andere artikelen door te nemen, zodat je ook voor weinig geld een zwangerschapsgarderobe kunt aanschaffen. Heb je een heel klein budget? Neem dan eens een kijkje op Marktplaats of Vinted. Hieronder kun je de links naar onze andere artikelen vinden.

3. Een goede voedingsbeha en ondergoed

Al vanaf het moment dat je erachter komt dat je zwanger bent, beginnen je borsten te groeien. Wist je dat je borsten tijdens de zwangerschap wel een paar cupmaten groter kunnen worden? Het is belangrijk om een goede, stevige én passende bh te dragen tijdens de zwangerschap. Tegenwoordig kun je veel verschillende soorten bh’s vinden, zodat er altijd wel eentje tussen zit die je mooi vindt en die bij jouw groeiende lichaam past. Hierboven zie je een zeer populaire voedingsbh, maar er zijn natuurlijk ook andere exemplaren.

Een groot voordeel van voedingsbh’s is dat je erin kunt groeien én dat je deze ook na de zwangerschap tijdens de borstvoeding kunt gebruiken. Let wel op, want dit is niet bij iedere bh het geval. Als je graag zo min mogelijk producten wilt kopen, maar wel graag veel plezier van je aankoop wilt hebben, kies je voor een bh die ook na de zwangerschap gebruikt kan worden. Bij de meeste zwangerschapsbh’s zitten clips, zodat je de borst gemakkelijk kunt blootleggen voor de borstvoeding.

4. Comfortabele schoenen of slippers

Opgezwollen voeten tijdens de zwangerschap komen bij veel vrouwen voor, des te meer tijdens de zomer. Veel vrouwen lopen het liefst op slippers, maar dat is in de winter natuurlijk niet zo heel fijn. Als je zwanger bent is het verstandig om goed passende schoenen aan te trekken met een ondersteunend voetbed. Zorg ervoor dat je voeten niet knellen, om blaren te voorkomen. Iedere voet is anders en het is dus goed om zelf te kijken welk merk en welk model je nodig hebt om comfortabel te kunnen lopen.

Hierboven zie je Espadrilles schoenen, welke aangeprezen worden door veel zwangere vrouwen. De schoentjes zijn verkrijgbaar in verschillende kleuren, van verschillende merken. Daarnaast zijn de meeste exemplaren ook zeer betaalbaar, vanaf ongeveer €40,00. Dit type schoenen is heerlijk luchtig en ze geven goed mee. Heb je erg last van opgezwollen voeten? Dan kun je de schoenen nog steeds dragen.

5. Zwangerschapsband / bekkenband

Een zwangerschapsband, ook wel bekkenband genoemd, moet je niet verwarren met een buikband. Een buikband dient meer ter versiering, terwijl een bekkenband zorgt voor ondersteuning. Zo’n bekkenbrace is een stevige band, welke zorgt voor ondersteuning wanneer je bekkenklachten hebt. Je draagt de band strak over de billen en onderrug, waardoor de gewrichten in het bekken dichter tegen elkaar worden gedrukt. Hierdoor wordt de bekkenbodem ontlast en ervaar je minder pijn.

De laatste jaren is er steeds meer aanbod op het gebied van zwangerschapsbanden en je kunt er dan ook meerdere vinden van verschillende aanbieders. In ons andere artikel kun je meer informatie lezen over de voor- en nadelen van zo’n bekkenband én meteen de beste en meest populaire banden van dit moment bekijken.

6. Leukste zwangerschapsboeken

Ben je gek op lezen/boeken? Dan hebben we goed nieuws, want er zijn tegenwoordig ontzettend veel zwangerschapsboeken verkrijgbaar. Het ‘Oei, ik groei!’ boek is veruit het meest bekend en is inmiddels ook al een aantal keren vernieuwd. In dit boek lees je allerlei informatie over de ontwikkeling van je kindje tijdens de zwangerschap, zwangerschapskwaaltjes, prenatale onderzoeken, de bevalling en nog veel meer! Kortom: ben je voor het eerst zwanger? Dan is dit een zeer leuke aanrader! Tip: je kunt het boek natuurlijk ook lenen in de bibliotheek!

Naast dit populaire boek kun je nog tientallen andere boeken vinden die gaan over zwanger zijn/worden, de ontwikkeling van je kindje in de buik en allerlei andere zwangerschapsgerelateerde onderwerpen. In ons andere artikel kun je een overzicht zien van de 21 leukste boeken voor zwangere vrouwen. Wist je dat er ook heel veel gave papa-boeken verkrijgbaar zijn? Want ja, ook voor papa is het een heel spannende tijd! Op deze pagina kun je ons artikel lezen waarin je de leukste papa boeken van dit moment vindt!

7. Invulboeken / zwangerschapsdagboek

Naast informatieve zwangerschapsboeken vinden veel zwangere vrouwen het ook erg leuk om een eigen, persoonlijk zwangerschapsdagboek bij te houden. In dit soort invulboeken kun je verschillende vragen over jezelf en de zwangerschap beantwoorden, zodat je later alles terug kunt lezen. Denk aan vragen over de echo’s, kwaaltjes, hoeveel kilogram je bent gegroeid, of je kindje groeit, wanneer de eerste schopjes waren en hoe de bevalling verliep. Als je gek bent op schrijven, is dit zeker een aanrader!

Invulboeken voor tijdens de zwangerschap zijn verkrijgbaar in alle soorten en maten. Houd je van sprekende, felle kleuren of ga je toch liever voor zacht mintgroen? Daarnaast is natuurlijk ook de inhoud van de boekjes verschillend en het is dan ook goed om hierop te letten. Ben je een alleenstaande mama? Dan wil je natuurlijk geen invulboek vol vragen voor papa. In ons andere artikel kun je een overzicht bekijken met de allerleukste zwangerschapsdagboeken!

8. Zwangerschapsolie

Al tientallen jaren wordt er aangeraden om extra goed voor je huid te zorgen wanneer je zwanger bent, zeker wanneer het om je buik en benen gaat. Vroeger was vooral de naam Weleda erg bekend als het om zwangerschapsolie ging, maar tegenwoordig kun je kiezen uit verschillende merken. Let wel op, want er zijn veel bedrijven die allerlei anti-striae crèmes aanbieden. Ondanks dat vaak smeren striae kan helpen verminderen, is het niet bewezen dat crèmes dit vervelende kwaaltje kunnen voorkomen. Naast Naïf (hierboven) kun je bijvoorbeeld ook kiezen voor eigen merk drogisterijen, Palmers, Weleda en andere merken.

Hierboven zie je de lichaamsolie van het merk Naïf, dat veel producten voor baby’s op de markt heeft gebracht zonder allerlei toevoegingen. In de olie zitten natuurlijke ingrediënten die het natuurlijke groeiproces tijdens de zwangerschap ondersteunen. De geur van de olie is daarnaast ook zeer subtiel, zodat je er niet misselijk van wordt. Daarnaast is de olie vrij van microplastics, minerale oliën, siliconen en alcohol.

9. Zwangerschapsvitamines

Tijdens de zwangerschap is het verstandig om extra gezond te eten, zodat jij en je kindje alle voedingsstoffen binnenkrijgt die jullie nodig hebben. Nee, je hoeft niet te eten voor 2, maar wel gevarieerd en gezond. Hierboven zie je Ultimate Multi Mama van het merk Ovabalance, wat een speciale multivitamine is voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven én vrouwen met een kinderwens. Als je kiest voor deze multi, is het apart slikken van foliumzuur niet meer nodig, want deze zit al in het supplement.

Veel vrouwen denken dat zij genoeg hebben aan een normale multivitamine, maar zwangere- en voedende vrouwen hebben net iets meer nodig dan niet-zwangere vrouwen. Deze supplementen zijn samengesteld op de behoefte van deze vrouwen. Ovabalance heeft niet alleen supplementen voor zwangere vrouwen en vrouwen met een kinderwens in het assortiment, maar ook supplementen voor vrouwen die bijvoorbeeld een onregelmatige menstruatie hebben.

Naast Ovabalance zijn er natuurlijk nog veel meer aanbieders van supplementen voor zwangere vrouwen. Denk aan het bekende bedrijf Davitamon, het eigen merk van Kruidvat, Orthica, Yummygums, Dagravit, Golden Naturals en nog veel meer andere bedrijven. Op deze pagina van bol kun je de verschillende merken bekijken.

10. Zwangerschapsgordel / gordelverlenger

Als je nooit in een auto zit/rijdt, kun je deze Zwangerschap Musthave overslaan. Maak je wel regelmatig een tochtje in de auto? Dan is de gordelverlenger zeker een aanrader! Als je een dikke babybuik hebt, zul je al snel merken dat een gordel niet lekker zit en zelfs in je buik ‘snijdt’. Schaf een zwangerschapsgordel aan en je bent van dit probleem verlost! Het niet dragen van een gordel is natuurlijk not-done, dus ga altijd veilig de weg op en draag een gordel in de auto.

Hierboven zie je de gorderverlenger van het merk JMT-one, welke geliefd is onder veel zwangere vrouwen en welke kan rekenen op positieve reviews. Let wel op, want het is wel handig dat deze verlengen in jouw auto past. Deze verlenger heeft een breedte van 21 mm en het is verstandig om even te checken of hij ook geschikt is voor jouw auto. Door de extra lengte kun je veilig de weg op, zonder een vervelend gevoel op- en rondom je buik. Een zwangerschapsgordel is wat ons betreft één van de beste zwangerschap musthaves!

11. Positiejas & draagjas

Tegenwoordig hoef je geen oversized jack meer aan te trekken om warm de zwangerschap door te komen, want het aanbod op het gebied van positiejassen is enorm. Een groot voordeel van sommige jassen is dat je deze zowel tijdens- als na de zwangerschap kunt gebruiken. Dit is erg fijn, want op die manier heb je veel langer plezier van je aankoop en hoef je niet twee verschillende jassen aan te schaffen! Tijdens de zwangerschap gebruik je de jas als normale jas, na de zwangerschap gebruik je hem als draagjas.

Je kunt tegenwoordig zelfs een 3-in-1 positiejas kopen, welke je kunt omtoveren tot een normale jas. De jas kan dan met een bolle buik worden gedragen, maar ook als draagjas en normale jas gebruikt worden. Als je graag zo min mogelijk producten aanschaft, is dit een perfecte oplossing. Onlangs schreven we een uitgebreid artikel waarin je de beste positiejassen voor in de winter kunt vinden. In dit artikel kun je ook handige tips vinden voor papa! Liever een zomerjas? Kijk dan eens op deze pagina voor ons artikel over positiejassen voor de zomer.

12. Birth Ball als Zwangerschap Musthave

Veel mensen zijn bekend met een fitnessbal, maar tegenwoordig kun je een speciale ‘birth ball’ aanschaffen wanneer je zwanger bent. Deze bal kun je tijdens de hele zwangerschap gebruiken om bijvoorbeeld prenatale oefeningen op te doen, zodat je fit blijft én om je voor te bereiden op de geboorte van je kindje. Wist je dat een birth ball ook perfect geschikt is voor het trainen van de bekkenbodemspieren? Als je last hebt van bekken- en/of rugpijn, kun je de bal gebruiken ter verlichting van deze zwangerschapskwaaltjes.

Als de bevalling zich aandient, kan de birth ball je ondersteunen en ervoor zorgen dat je jezelf gemakkelijk vrij kunt bewegen. Door heen en weer te wiegen op de wal, kan je kindje naar beneden zakken en hij helpt jou om de weeën op te vangen. Uiteraard kun je ook over de bal heen hangen, zodat je tussen de weeën door uit kunt rusten. Het voordeel van een speciale birth ball is dat deze ribbels heeft, zodat je niet snel weg zult glijden.

Na de bevalling kun je de bal nog steeds gebruiken als stoel, om bekkenbodemspier-oefeningen uit te voeren of om op te zitten met je kindje. Daarnaast is zo’n bal natuurlijk het perfecte speelgoed voor je kindje wanneer hij wat groter is geworden! Kortom: een birth ball zorgt voor ontspanning en biedt ondersteuning tijdens de bevalling. Je kunt tegenwoordig kiezen uit veel verschillende ballen, van verschillende aanbieders. We raden je aan om de aanbiedingen in de gaten te houden!

13. Zonnebrandcreme & een hoed

Geen enkele vrouw zit te wachten op een zwangerschapsmasker, maar helaas weten veel vrouwen niet dat deze sneller ontstaan wanneer je zwanger bent. Het beste advies is om uit de directe zon te blijven en jezelf goed in te smeren met minimaal factor 30, maar liever factor 50. Heb je al last van pigmentvlekken? Zorg dan zeker dat je zo min mogelijk in de zon komt. Bij voorkeur zet je een hoed op, zodat er geen zwangerschapsmasker op je gezicht ontstaat.

Het merk Biodermal heeft een fijne zonnebrand-spray factor 50 voor het hele lichaam, maar het merk biedt ook zonnebrandcreme speciaal voor het gezicht aan. Zorg ervoor dat je jezelf ten alle tijden goed insmeert en zet een hoed of een petje op. Hierdoor kun je je gezicht beschermen tegen de schadelijke UV-straling. Naast Biodermal zijn er nog talloze andere merken die geschikte zonnebrandcremes aanbieden. Kies je voor factor 50? Dan kun je deze hierna ook gebruiken voor je kindje.

14. Rennie tijdens zwangerschap

Er zijn maar weinig vrouwen die het fenomeen ‘maagzuur’ niet kennen. Dit vervelende zwangerschapskwaaltje komt vaak voor in het derde trimester van de zwangerschap, maar er zijn ook vrouwen die hier de gehele zwangerschap last van hebben. Hallo, Rennies! Je kunt Rennies veilig gebruiken tijdens de zwangerschap, mits je jezelf aan de voorschriften in de bijsluiter houdt. Sommige supermarkten verkopen maagzuurremmers van het eigen merk, maar we raden aan om altijd de bijsluiten goed door te nemen om te zien of het product gebruikt mag worden.

Een nadeel van het merk Rennie is dat de kauwtabletten vrij prijzig zijn, zeker wanneer je deze in de supermarkt aanschaft. Wil je graag geld besparen? Houd dan de pagina’s van Amazon, BOL.com en andere drogisterijen in de gaten. Hier betaal je vaak stukken minder en dat kan je uiteindelijk heel veel geld besparen. Jumbo biedt momenteel een pakje Rennie maagzuurtabletten aan voor €6,43 (48 stuks), terwijl je bij BOL.com een stuk meer moet betalen. De aanbiedingen verschillen per dag, dus houd het zeker in de gaten.

15. BH verlengstuk

Een bh-verlengstuk is, net als de zwangerschapsgordel, een product waar veel zwangere vrouwen niet meteen aan denken, maar welke wel superhandig is! Als je een fijne bh hebt die nog past, maar in omvang toch wat krap begint te worden, is een bh-verlengstuk de perfecte oplossing. Je hoeft niet meteen naar de Hunkemöller te rennen voor een nieuwe voedingsbh, die waarschijnlijk na een maand al niet meer past. Met een bh-verlengstuk kun je die aankoop dus nog even uitstellen!

Hierboven zie je een complete set waarmee je een tijdje vooruit kunt, in verschillende kleuren. In de doos zitten 8 stuks bh-verlengstukken, in verschillende kleuren. De verlengstukjes zijn geschikt voor iedere bh en zorgen ervoor dat je je favoriete bh gewoon weer aan kunt! Met een prijs van €7,99 is het pakketje ook nog eens zeer betaalbaar en dus een goede tip voor zwangere dames. Uiteraard zijn er nog meer aanbieders op het gebied van bh-verlengstukjes, maar de meeste pakketjes zijn een stuk duurder.

16. Compressiekousen als Zwangerschap Musthave

Compressiekousen, ook wel steunkousen genoemd, worden vaak gebruikt door vrouwen om de aders te ontzien. Wist je dat de aders tijdens een zwangerschap voor twee werken? Veel artsen raden aan om vanaf de twaalfde week steunkousen te dragen, om de aders te ontlasten. Ben je bang voor spataders? Dan wordt het dragen van deze kousen nog interessanter, want de kousen verkleinen de kans op spataderen.

Door het dragen van compressiekousen wordt de doorbloeding in de benen gestimuleerd, waardoor aderen in het onderbeen minder opzetten. Ondanks dat veel verloskundige en artsen de kousen aanbieden, merk je dat steeds minder vrouwen dit advies opvolgen. Zonde, want zeker de laatste maanden kun je zelf bijdragen aan meer uitgeruste benen! Draag ze dus ook gewoon lekker op de bank en toon liefde aan je benen, ze hebben het zo zwaar!

17. Gemberthee – zwangerschap musthaves

Jammer genoeg brengt een zwangerschap vaak ook misselijkheid met zich mee en daar kun je vaak weinig aan doen. Toch geven veel zwangere vrouwen aan dat het drinken van gemberthee echt verlichting biedt! Je kunt een stuk gember in de winkel kopen en laten trekken in heet water óf je koopt kant-en-klare theezakjes bij bijvoorbeeld Holland & Barrett. Je kunt deze zakjes ook in webshops als BOL.com kopen, maar daar zijn ze een stuk duurder. Let op dat je niet meer dan de toegestane hoeveelheid per dag drinkt en geniet van je thee!

18. Een zwangerschapsapp – zwangerschap musthaves

BabyBaby

Als we het over zwangerschap musthaves hebben, mogen de zwangerschapsapps ook zeker niet ontbreken! In dit artikel heb je al kunnen zien dat zwangerschapsboeken een aanrader zijn, maar ook de apps mogen niet ontbreken op deze lijst. Veel apps bieden veel informatie per zwangerschapsweek en tips voor zwangere vrouwen. Vaak hebben populaire zwangerschapsapps ook een speciale weeën-timer, zodat je kunt checken om de hoeveel minuten de weeën komen tijdens de bevalling. Er bestaan veel verschillende apps voor zwangere vrouwen en het is altijd leuk om er een paar uit te testen! Bekijk en download de apps in de App- of Playstore.

19. Andere (zachtere) tandenborstel

Tijdens de zwangerschap is het extra belangrijk om genoeg/meer aandacht aan je gebit te geven. De doorbloeding tijdens de zwangerschap is veel beter, waardoor je ook last kunt krijgen van bloedend tandvlees. Om nare tandklachten te vermijden, is het dus belangrijk om goed te poetsen, te flossen en regelmatig de tandarts te bezoeken. Heb je al last van bloedend tandvlees? Dan is wat ons betreft een zachte tandenborstel één van de meest nuttige zwangerschap musthaves.

20. Broekverbreder – Zwangerschap Musthaves

Draag je graag jeans en merk je dat deze wat strakker gaan zitten? Geen zorgen, want je hoeft niet meteen naar de winkel te rennen voor een zwangerschapsjeans. Met een verlengknoop voor broeken kun je het kopen van nieuwe broeken een tijdje uitstellen en je favoriete broek blijven dragen. In het pakketje hierboven zitten 5 stuks verlengers voor een lage prijs, waar je veel plezier van zult hebben. Uiteraard zijn deze verlengknopen in verschillende kleuren/soorten verkrijgbaar.

Zwangerschap Musthaves aanbiedingen

In dit artikel heb je veel nuttige/praktische zwangerschap musthaves kunnen bekijken, waarvan er veel vrij lage prijzen hebben. Toch zijn er een aantal producten, zoals het voedingskussen, die best prijzig zijn. Als je nog tijd over hebt, is het verstandig om de aanbiedingen in de gaten te houden, zodat je veel geld kunt besparen. Alle euro’s die je kunt besparen, kun je uiteindelijk weer uitgeven aan de vele luiers die je nog moet gaan gebruiken!

Scroll naar boven