Menstruatie. We dealen er (bijna) allemaal mee, en toch praten we er vaak niet genoeg over. Gelukkig wordt het aanbod aan fijne, duurzame en comfortabele oplossingen steeds groter – en menstruatie ondergoed is er zo eentje die je écht een keer geprobeerd moet hebben.
Menstruatieondergoed, ook wel ‘period underwear’ of ‘menstruatiebroekjes’ genoemd, is niet zomaar een hype. Steeds meer vrouwen, meiden en mensen met een menstruatiecyclus kiezen ervoor als alternatief voor tampons, maandverband of cups. En dat is niet gek: het is comfortabel, beter voor het milieu én je hoeft niet constant te denken aan verschonen.
In dit artikel deel ik alles wat je moet weten over menstruatie ondergoed – van wat het is en hoe je het gebruikt, tot onze persoonlijke top 10 van de beste slips en boxers van dit moment.
Wat is menstruatie ondergoed?
Menstruatie ondergoed ziet eruit als normaal ondergoed, maar heeft een ingebouwde, absorberende laag die vocht opvangt. Denk aan bloed, maar ook aan afscheiding of lichte urineverlies.
Het ondergoed bestaat meestal uit meerdere lagen:
- Een vochtafvoerende toplaag die ervoor zorgt dat je je droog voelt.
- Een absorberende laag die het bloed opvangt.
- Een lekvrije laag die voorkomt dat het doorlekt.
Afhankelijk van het merk en model kunnen ze net zoveel opnemen als 1 tot 5 tampons. En het mooiste: je draagt ze gewoon, wast ze uit, en gebruikt ze opnieuw. Voor vrouwen die duurzaam willen menstrueren, is dit een fijne oplossing.
Hoe gebruik je menstruatie ondergoed?
Heel simpel eigenlijk:
- Trek je slip of boxer aan zoals je normaal ondergoed aantrekt.
- Draag het een halve tot hele dag (afhankelijk van je flow).
- Spoel het ondergoed na gebruik uit met koud water.
- Stop het daarna in de wasmachine (liefst op 30 graden, zonder wasverzachter).
- Laat het aan de lucht drogen.
Veel mensen combineren menstruatie ondergoed met een cup of tampon op zwaardere dagen. Anderen gebruiken het juist als back-up of op lichtere dagen.
Onderhoud & verzorging
Als je wilt dat je menstruatie ondergoed lang meegaat (en z’n werk blijft doen), is goed onderhoud belangrijk. Hier een paar tips:
- Spoel het altijd eerst uit met koud water.
- Gebruik géén wasverzachter of bleekmiddel. Die kunnen de absorberende werking aantasten.
- Was het op maximaal 30 of 40 graden.
- Laat het drogen aan de lucht. Droger = no-go.
Voordelen en nadelen van wasbaar menstruatie ondergoed
Menstruatieondergoed heeft flink wat voordelen, maar het is ook goed om te weten waar je rekening mee moet houden. Zo kies je bewust wat het beste bij jou past. Het voelt vaak comfortabeler dan traditioneel maandverband en is beter voor het milieu. Aan de andere kant kan de aanschaf in het begin wat duurder zijn, en je moet het goed verzorgen om er lang plezier van te hebben. Kortom: het is een slimme keuze, maar niet voor iedereen hetzelfde.
Voordelen:
✅ Comfortabel en ademend
✅ Duurzaam en beter voor het milieu
✅ Geen afval van tampons of maandverband
✅ Goedkoop op lange termijn
✅ Ideaal voor ’s nachts, op school of werk
Nadelen:
⚠️ Duurder in aanschaf (goedkoper op lange termijn)
⚠️ Even wennen qua gevoel
⚠️ Je moet het goed verzorgen
⚠️ Niet elke pasvorm is voor iedereen even fijn
Voor wie is menstruatie ondergoed geschikt?
Eigenlijk voor iedereen met een menstruatie. Maar zeker handig voor:
- Tieners: makkelijk, veilig en geen “ongemakkelijke” momenten op school
- Sporters: veel merken zijn gemaakt om mee te bewegen
- Mensen met gevoelige huid: geen chemische stoffen of plakstrips
- Tijdens de nacht: geen lekkage, geen gedoe
Top 10 beste menstruatie ondergoed (slips en boxers) van 2025
We hebben tientallen modellen getest en ervaringen verzameld. Hieronder onze top 10 – zorgvuldig gekozen op basis van comfort, absorptie, pasvorm, prijs-kwaliteit én duurzaamheid.
⭐ 1. Bamboozy Menstruatie Ondergoed
💶 Prijs: €19,95
🌟 Beoordeling: ★★★★★
Dit Bamboozy menstruatieondergoed voelt als een zachte, betrouwbare vriend tijdens je menstruatie. Het 4-laagse ontwerp zorgt ervoor dat je je de hele dag droog en comfortabel voelt, zonder zorgen over lekken. Dankzij de hoge taille en corrigerende pasvorm geeft het niet alleen bescherming, maar ook een fijn gevoel van zelfvertrouwen doordat het je silhouet mooi ondersteunt.
Gemaakt van zachte, ademende en duurzame bamboevezels, is dit ondergoed ook nog eens vriendelijk voor je huid én voor de planeet. Het absorbeert tot wel 3 tampons, ideaal voor lichte tot gemiddelde dagen. En het mooiste? Je kunt het keer op keer wassen en gebruiken, waardoor je minder afval produceert en bijdraagt aan een duurzamere wereld. Een praktisch én liefdevol product dat je menstruatie net een stukje makkelijker en fijner maakt.
👉 Bekijk bij: bol
⭐ 2. HEMA Menstruatieondergoed – Menstruatieslip en hipster
💶 Prijs: €11,99 – €14,99
🌟 Beoordeling: ★★★★★
HEMA begrijpt hoe belangrijk het is om je tijdens je menstruatie comfortabel en zelfverzekerd te voelen. Daarom bieden zij twee fijne en betaalbare varianten menstruatieondergoed, speciaal afgestemd op jouw behoeften.
De Menstruatieslip van katoen met hoge absorptie is een zachte en betrouwbare keuze voor de zwaardere dagen. Dankzij het katoen voelt hij heerlijk comfortabel aan op je huid, terwijl hij je beschermt tegen lekkages. De zwarte kleur is stijlvol en praktisch, zodat je ‘m gemakkelijk dagelijks kunt dragen.
Voor de lichtere dagen of de laatste fase van je menstruatie is er de naadloze menstruatiehipster met lichte absorptie in een onopvallend beige. Deze hipster zit als een tweede huid, voelt ademend en fris, en is perfect als je op zoek bent naar subtiele bescherming zonder bulk. Het betaalbare HEMA menstruatieondergoed kan rekenen op vele positieve reviews.
👉 Bekijk bij: HEMA
⭐ 3. Lotties Menstruatie Ondergoed
💶 Prijs: €24,95
🌟 Beoordeling: ★★★★★
Lotties is een merk dat je begrijpt en meedenkt met wat je nodig hebt tijdens je menstruatie. Of je nu op zoek bent naar een comfortabele high waist string, een low waist slip, een boxer of iets speciaal voor tieners – bij Lotties vind je altijd een stijl die bij jou past.
De Comfy High Waist String bijvoorbeeld, combineert een zachte, ademende stof met een fijne pasvorm die je buikje zacht ondersteunt. Hierdoor voel je je de hele dag zelfverzekerd en beschermd, zonder dat je iets merkt van het ondergoed. Het duurzame materiaal is niet alleen lief voor jouw huid, maar ook voor de planeet, want je gebruikt het keer op keer.
Lotties zorgt ervoor dat er voor elke menstruatiedag een passend model is, van lichte dagen tot wat zwaardere dagen, en houdt ook rekening met de wensen van tieners die net beginnen met menstrueren. Zo heb je altijd een fijn en betrouwbaar ondergoed dat met je meegroeit. Met Lotties kies je niet alleen voor bescherming, maar ook voor comfort, stijl en duurzaamheid – zodat jij elke dag met een gerust hart kunt stralen.
👉 Bekijk bij: bol
⭐ 4. Libresse Menstruatie Ondergoed
💶 Prijs: €19,99
🌟 Beoordeling: ★★★★
Dit fijne, katoenen wasbare menstruatieondergoed van Libresse voelt aan als een zacht, vertrouwd vriendje dat je tot wel 12 uur lang beschermt – of je nu een lichte of zwaardere menstruatie hebt. Dankzij de ingenieuze driedubbele lagen maakt de bovenste zijde het vocht supersnel droog, houdt de middelste laag het op zijn plek vast, en zorgt de ademende onderlaag ervoor dat je winkeltjes fris en droog blijven. Pluspunt: je kunt ‘m meer dan 50 keer wassen zonder verlies van kwaliteit – een duurzame én comfortabele keuze.
Toch is het belangrijk om eerlijk te zijn: hoewel de meeste vrouwen lovend zijn over het zachte materiaal, mooie pasvorm en betrouwbare bescherming – zoals ‘heel fijn, zit lekker’ of ‘ideaal voor de nacht’ – waren er ook enkele die teleurgesteld waren. Zo heeft een gebruiker ervaren dat het broekje soms anders uitvalt dan op de verpakking en minder goed absorbeerde dan verwacht.
👉 Koop bij: bol
⭐ 5. Moodies menstruatie ondergoed
💶 Prijs: €16,00 – €33,95
🌟 Beoordeling: ★★★★★
Deze Boyshort voelt als een troostende omhelzing tijdens je zwaarste dagen. De zachte bamboestof omhelst je huid, terwijl de heavy‑overnight absorptielaag — die doorloopt tot aan de band — je geruststelt met bescherming die tot 20 ml opvangt (ofwel ongeveer 4 tampons). Til je nachtrust naar een hoger niveau, voel je zeker en ga met een gerust hart van je dag naar je dromen.
Wat Moodies echt bijzonder maakt, is dat ze verder gaan dan één model. Ze bieden een breed assortiment: strings, hipsters, classic briefs met kant, high‑waist hiphuggers, bikinis, cheeky versies, en boyshorts — allemaal met verschillende absorptieniveaus én zelfs met aparte lijnen voor tieners. Zo vind je makkelijk een stijl die bij jouw lichaam, flow en levensfase past — van je eerste menstruatie tot aan zwaardere of onzekere dagen.
👉 Bekijk bij: bol
⭐ 6. Menstruatie Ondergoed Zeeman
💶 Prijs: €11,99
🌟 Beoordeling: ★★★★
Bij Zeeman vind je menstruatieondergoed dat doet wat het belooft: comfortabel, betrouwbaar en vriendelijk geprijsd. Of je nu kiest voor een menstruatieslip, een hipster of een boxer, er is voor iedereen een passende optie. De modellen zijn ontworpen voor medium tot heavy days en absorberen tot wel 20 ml — perfect voor wie zich zeker wil voelen, zonder gedoe.
Dankzij het zachte materiaal, de drievoudige bescherming en geurwerende technologie blijf je de hele dag fris. Een fijne en toegankelijke keuze voor iedereen die op zoek is naar herbruikbaar ondergoed zonder poespas.
👉 Bekijk bij: Zeeman
⭐ 7. Iconica Menstruatie ondergoed
💶 Prijs: €19,95
🌟 Beoordeling: ★★★★★
Iconica’s period panties bieden je het zachte geruststellende gevoel van een goede vriend in je ondergoedlade. Dit herbruikbare broekje – verpakt als “lekvrij menstruatieondergoed” – combineert een zijdezachte stof met techniek die tot wel 12 uur beschermt en evenveel absorbeert als drie tampons. Je voelt je de hele dag fris dankzij het ademende, geurwerende materiaal van biologisch katoen. Ideaal voor wie op zoek is naar comfort én zekerheid, met minder afval en minder stress.
Uit de reviews blijkt dat het overgrote deel van de gebruikers laaiend enthousiast is:
“Echt super fijn…Ik wil nooit meer anders.”
“Het broeit niet, stinkt niet.”
Toch adviseert Iconica om een maat groter te kiezen dan je gebruikelijke ondergoedmaat, omdat deze period panties vrij strak vallen – iets om in je achterhoofd te houden bij je bestelling.
👉 Bekijk bij: bol
⭐ 8. Cheeky Pants Wasbaar Periodebroekje
💶 Prijs: €30,45
🌟 Beoordeling: ★★★★
Menstruatieondergoed saai? Echt niet. Deze “Feeling Fearless” period panties van Cheeky Wipes zijn stylish, zacht én sexy. De hoge taille zit comfortabel en geeft een zelfverzekerd gevoel, terwijl de vijf beschermende lagen zorgen voor betrouwbare bescherming — ook tijdens zware dagen of ’s nachts.
Cheeky Wipes laat zien dat je je ook ongesteld mooi en sterk mag voelen. Ze bieden verschillende modellen aan zoals slips, hipsters en boxers, voor elke flow en elk lichaam — ook voor tieners. Mooi, duurzaam en allesbehalve suf. De prijzen van ’t ondergoed verschillen per model.
👉 Bekijk bij: bol
⭐ 9. Goedkoop Menstruatie Ondergoed
💶 Prijs: €14,95
🌟 Beoordeling: ★★★★
Dit menstruatieondergoed voelt als een zachte omhelzing op de dagen dat je het het meest nodig hebt. De hoge taille geeft niet alleen extra steun, maar zorgt ook voor een flatterend silhouet waar je je zelfverzekerd in voelt. Met de 4-laagse bescherming hoef je je geen zorgen te maken over lekken, zodat jij je helemaal kunt focussen op wat echt belangrijk is.
Daarnaast kies je met dit herbruikbare ondergoed bewust voor duurzaamheid, zonder in te leveren op comfort of stijl. Het zwarte, elegante design maakt het niet alleen praktisch, maar ook fijn om te dragen — elke dag van je cyclus. Zo voel je je sterk, beschermd en gewoon goed, precies zoals het hoort. Ondanks dat dit gaat om een merkloos menstruatiehipster, kan hij rekenen op vele positieve reviews.
👉 Bekijk bij: bol
⭐ 10. O.B. Herbruikbaar Menstruatieondergoed
💶 Prijs: €29,60
🌟 Beoordeling: ★★★
Met het o.b. herbruikbare menstruatieondergoed voel je je tijdens je menstruatiedag net iets zekerder en comfortabeler. Het zachte, ademende biologische katoen voelt heerlijk op je huid en sluit perfect aan op jouw lichaam. Met tot wel 12 uur bescherming hoef je je geen zorgen te maken over lekken, zodat jij gewoon kunt doorgaan met wat jij wilt doen.
Bovendien kies je met dit herbruikbare ondergoed bewust voor jezelf én de planeet. Minder afval, maar wel optimaal draagcomfort en bescherming, die je tot wel vier jaar lang kunt gebruiken. En makkelijk in onderhoud: even spoelen en wassen, en je bent klaar voor weer een dag vol zelfvertrouwen. De menstruatiebroekjes zijn helaas iets prijziger dan andere broekjes.
👉 Koop bij: bol
Extra tip – Snuggs Menstruatie Ondergoed
De laatste tijd is de vraag naar Snuggs menstruatieondergoed sterk toegenomen. Dit populaire ondergoed is onder andere verkrijgbaar bij winkels als Etos en Kruidvat. Zo nu en dan kun je fijne aanbiedingen vinden online, maar het merk is niet altijd verkrijgbaar.
Veelgestelde vragen over menstruatie ondergoed(FAQ)
Ben je nieuw met menstruatie ondergoed of twijfel je nog of het iets voor jou is? Je bent niet de enige! Hieronder beantwoorden we de meestgestelde vragen, zodat je precies weet waar je aan toe bent.
Ja, zolang je het goed uitspoelt en op de juiste manier wast, is het net zo hygiënisch als andere producten. Bovenin dit artikel kun je meer lezen over het onderhoud en de verzorging van de herbruikbare menstruatiebroekjes.
Gemiddeld na 6 tot 12 uur, afhankelijk van je flow. Bij zware menstruatie kun je een extra paar meenemen voor onderweg. Kijk goed naar de gebruiksaanwijzing bij de menstruatiebroekjes.
Ja, zeker! Veel mensen gebruiken het als extra bescherming. Menstruatiecups zijn zeer populair, maar niet voor iedereen weggelegd. Ook dragen veel vrouwen ’s nachts voor de zekerheid menstruatieslips.
Tussen de €20 en €35 per stuk. Duur? Misschien in het begin, maar op lange termijn bespaar je flink. Als je definitief overstapt op herbruikbaar menstruatieondergoed, bespaar je al snel veel geld.
Als je alleen menstruatieondergoed wilt gebruiken, raden we 5-7 stuks aan voor een hele cyclus.
Conclusie: geef jezelf comfort én gemoedsrust
Menstruatieondergoed is echt een gamechanger. Geen zorgen meer over doorlekken, geen afvalberg van tampons en maandverband, en wél comfort, stijl en gemak. Of je nu net begint met menstrueren of al jaren ervaring hebt – dit ondergoed maakt het verschil.
Ben je klaar om het zelf te proberen? Bekijk de top 10 producten hierboven en kies wat het beste bij jou past.
Relevante artikelen
Op MamaGroeit kun je veel artikelen vinden om de grote afvalberg te verkleinen. Hieronder vind je links naar enkele van onze populaire artikelen.
- Wasbare billendoekjes
- Katoenen maandverband
- Wasbare zwemluiers
- Wasbare zoogcompressen
- Menstruatiecup Review
Geraadpleegde bronnen: Atria